Siden dine svar på spørreskjemaet indikerer at du kan lide av sopp-allergi (FRD/CRC/CHS) burde du gå videre med trinn to: Testdietten.
Denne testdietten, som tar ca. 2 uker, skal avsløre om du reagerer på antigener (proteiner) fra sopper, melkesukker og/eller sukker. Det er viktig å gjennomføre denne testen før en eventuell behandling med en "anti-sopp-diet" og/eller soppmedisiner.
Den skal sørge for at du ikke går på en langvarig behandling med medisiner og diett uten at det kurerer deg. Den skal også hjelpe deg med å finne din individuelle diett og forhindre at den blir for streng for deg. Du burde planlegge den godt: Ingen feriereiser, bursdagsfester og lignende i disse to ukene. Sørg for å ha nok av den tillatte maten i huset og prøv å prøvesmak på alternativene til brød m/gjær.
For å få oppskriften til en 14-dagers testdiett - KLIKK HER.
Er du avhengig av søtt, burde du to til tre uker før testdietten starte med en kromkur (OBS: GTF, helst piccolinate og uten gjær). Kromkuren tar 12 uker. Tar du kapsler på 125 mikrogram, bruker du:
Første 3 uker: 2 kapsler etter frokost og middag.
Neste 3 uker: 2 kapsler etter frokost og 1 etter middag.
Neste 3 uker: 1 kapsel etter frokost og 1 etter middag.
Neste 3 uker: 1 kapsel etter frokost.
Etter 2-3 uker vil du merke effekten av kuren: mindre sukkertrang og mer overskudd. Får du mareritt om natten må du ta kapslene tidligere på dagen.
|